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2011.07.15 (Fri)

焼かない私の強い見方を紹介するぜぃ☆

るんるんるん


店長、明日ディズニーシーに行ってきます

昨日からずっとyoutubeのディズニーメドレー聴いてテンションあげぽよ~~~(笑)


楽しみなんですが、一つ心配なことが、、、

それは、当日の気温がなんと36度なことです


太陽さーん、出来るだけ焼けたくないよぅ、、


なので、今から日焼けせず思いっきり遊べるように作戦たててます

今日は店長がいつも使ってる日焼け止めアイテムをご紹介します♪


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いつも愛用している日焼け止めアイテム


◎日傘

必需品です!!最近は男性の方でも使用してますよね~


◎プラーゲン~美白サプリメント

中からも美白!美容効果もあって一石二鳥
plagen.jpg



◎日焼け止めスプレータイプ

スプレータイプだと塗りなおしが楽ちん♪
pdt2945152.jpg


◎さらさらパウダーシート UVカット

汗を拭いたときに日焼け止めが取れちゃう心配がありません!
87139_l.jpg



◎つば広帽子

今年流行ってて可愛いのがいっぱいなのがうれしい

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しっかり日焼け止め対策して、
太陽の下で思い切り遊ぼうとおもいます☆




美白・美容・保湿成分が入った贅沢なサプリメント「プラーゲン」

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テーマ : 美容 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

11:09  |  美容  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

2011.06.22 (Wed)

少女時代たんのような美脚になりたい!いやなる!!

ヤバ!チンチャ?チンチャ? ホントはNoNoNoNoNo!
やっぱ メチャ!メチャ! 気ニナル OhOhOhOhOh~

少女時代のライブ行ってきました~

いえーい


友達の付き添いで行ったので、
正直最初は全然興味なかったのですが、

帰るときには、すっかりテヨンちゃんのファンになっちゃってました


少女時代 テヨン

<(`・∀・́)ビッシ

かわいいかわいいっっ

ちゅ


歌唱力、パフォーマンス、全て期待を超えてきました…


そして、忘れちゃいけない少女時代の代名詞の美脚

やっぱり、みんなきれいな足してました~


正直、カメラの写し方とか、高いヒールのおかげじゃなくて?
って思ってたのですが、


いやいやいや


本当にす美しい足の子達でした。orzゴメンナサイ


いっぱい、いっぱい努力してるんだろーなー

というわけで、今日は
美脚になる方法のご紹介で~す<(`・∀・́)


ストイックに頑張れない私のような方向けに、
簡単な方法を探してピックアップしました☆★


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簡単美脚エクササイズ


★☆★☆動画と合わせてご覧下さい★☆★☆

Youtube動画→簡単美脚ダイエット・一日たったの5分程度でOK


1.腰フリ矯正エクササイズ
まず、普通に立ち、手を腰にあてて、ぐるぐると腰をまわしましょう。自然と骨盤の矯正ができます。
人に見られるのが恥ずかしければ、誰もいないところで静かにすることがお勧めです。


2.トイレに行ったついでにエクササイズ

自分の体重を支えてくれる洋式トイレがあれば、誰でも簡単にできる運動です。
トイレで便座に座ったときに、両脚を床と平行になるくらいまで上げます。その姿勢を保ったまま、脚が震えだすぐらいまで、その姿勢を続けます。
トイレに行くたびにこれをやっていると、便秘などにも効果があります。


3.寝る前1分エクササイズ

簡単で、毎日続けやすい運動です。就寝前の数分間を使います。
まず、布団やベッドなどに、うつ伏せに寝ます。その姿勢のまま、肩幅くらいまで両脚を開きます。それから片脚ずつ、かかとで勢いよくお尻をトントンと叩きます。叩くときは、ゆっくりと息を吐くようにしてください。
ポイントは、少し強めの力で叩くことです。それを、十回ぐらい毎日繰り返しましょう。


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


簡単に出来そうですよね

私は一番ダイエットで大切なのは、
キレイになりたいという気持ちを保ち続けることだと思います

そのために、キレイな人に会ったり、見たりするのは
凄く良い刺激になります~



また近々、ライブいきたいな




お風呂で着るだけ!水圧でぎゅぎゅっと引き締め、サウナ効果で汗を搾り出す!







テーマ : キレイなお姉さんに! - ジャンル : ヘルス・ダイエット

15:27  |  美容  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

2009.06.05 (Fri)

毛髪の乱れる季節なので

今日は雨がチラホラ…

d001…じゃない、梅雨が始まったか?!

湿気は体にも髪にも影響しますねえ~。。

こーゆーときは、簡単にシュシュっと!

ストレートヘアにするのだ!


mist.jpg

カールコントロールミストは香りも手軽さもコスパ最高 ハート
傷んだ私の髪にはモッテコイ!な一品 星
ワックスとかと違ってスプレーボトルだから、手も汚れないしふるーつ☆Cultivation・キラキラ星

テーマ : ダイエット&ビューティー - ジャンル : ヘルス・ダイエット

14:32  |  美容  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

2009.04.17 (Fri)

イソフラボン美学

てんちょーは毎日野菜ジュースか豆乳を飲むんですが キティちゃん上
特に紀文の豆乳がダイスキうふ星です!


kibun.jpg

まずは写真左上から♪

【 調整豆乳 】
一番スタンダードな豆乳ですね。本当にオイシイ~!
くせもなく、毎日飲めて牛乳代わりにも☆

【 麦芽コーヒー 】
スッキリしていてきちんと甘くオイシイ♪カフェオレですね、完全に!

【 紅茶 】
コレはコクがあって、ミルクティーって感じですね。まろやかな口当たり、いやされまっす!

【 バナナ 】
結構甘い!後味は残るのに、嫌な後味じゃなく、もっかい飲みたいってかんじになっちゃうんですよね。

【 フルーツミックス 】
なんか、どこかで飲んだことある味。うーん、私はあまり好みではないかな~

【 いちご 】
コレ…豆乳??妙な甘酸っぱさは豆乳の良さを消してる気も…

【 爽香杏仁 】
まさしく杏仁豆腐そのもの!アジアンスイーツですよ!杏仁豆腐をジュースにしちゃった~ってかんじだから、小腹すいたときや食後にも最高♪超美味しくて、一気飲みです(笑)

他にも飲んでるものがあるんですが、思い出せません。。。

豆乳は大豆イソフラボンたっぷり(*´▽`*)Brilliant
女性には美容面でとくにうれしい~存在。
でも男性にもいいんですよ!男性にも女性ホルモンが多少あるらしく、髪が薄い人は女性ホルモンの量が減少しているのだとか。
イソフラボンの摂取でそれが改善していくのだとか。
薄毛に悩む人は、イソフラボンキラキラ(オレンジ)がオススメですよ♪

テーマ : ダイエット&ビューティー - ジャンル : ヘルス・ダイエット

14:37  |  美容  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

2009.04.02 (Thu)

美肌作りにオススメは?

今朝の突風はすさまじかった~ふぃ~。
サクラが心配だわぁ(´д`)…

ダイエットは最近やってるようでやってない!!のであります。ひぃ~ガーン

ちなみに、私は毎朝ストレッチは欠かしません太陽
といっても、てきとーに…^^ 伸ばしたり休んだり。
昔から体がやわらか~なので、ストレッチは好き☆
やらないと体がスッキリしません汗とか

ストレッチも良いけど。
ブームの去った今頃になって、ようやくヨガピラティスやろうかな、なんて(遅)
運動キライだから、ゆっくりのが良いな!

さてさて。
美容についてなのですが☆

みなさん、特に女性の皆さんはどんなBrilliantスキンケアBrilliantをしてるのかしら??

私は敏感肌jumee☆faceA76なので、化粧品選びに困ります。
美白モノは刺激が強いのが多いし、ファンデで化粧かぶれしたり。σ(-△-;)

【ハウスオブローゼ・アクネクレンジングジェル】はもうずーっと使っていて、コレは唯一安心して使っています。
お肌にのせてクルクルしばらくマッサージするようにクレンジングすると、角栓が取れるのがわかるの!クセになりますよ~♪

化粧水はハトムギ入り、もしくは日本酒の化粧水。

シミや肌荒れが気になるときは【キュエル・スキンテンショナーマスクFD】
乾燥気味のときも使うと翌朝しっとりキラキラモチモチ かがみもち

昔と違って、歳をとると肌質もめっきり変わって(涙)

みなさんのオススメがありましたら、ぜひ教えてくださいっヾ(。・ω・)人(・ω・。)ノ♪

テーマ : ヘアケア&スキンケア&コスメ情報 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

15:39  |  美容  |  Trackback(0)  |  Comment(0)
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